タイカンストリームで後悔しないための【お役立ち情報】

【TAIKAN STREAM★タイカンストリーム】のレポート

こんにちは、最近“体幹トレーニング”に目覚めたMakiと言います。

今日はそんな私にピッタリ!

【TAIKAN STREAM★タイカンストリーム】というものが発売されたので、レポートにまとめてみましたよ。

タイカンストリームの特徴や使い方、良いところや悪いところ、そして買う時の注意事項等など、皆さんが買ったあとで後悔しないためのことをいろいろお伝えしたいと思います。

どうぞ最後までお付き合いください。

【タイカンストリーム】とは?

タイカンストリームは、トップアスリートが開発した、体幹をトレーニングするための「水の特性を利用」した新感覚のマシンです。

プロフットボーラーやプロゴルファーが共同開発に関わっていることでも、注目が集まっているんです。

気軽に楽しく自宅でトレーニングでき、芯からぶれない理想の体作りをサポートしてくれます!

タイカンストリームでは「水を動かす!」「止める!」……の2種類のアプローチで、効率的に体幹を鍛えるチェイサートレーニングという手法が導入されています。

体の動きにあわせて水が動くので、予想外のタイミングで負荷がかかります。

わずかな傾きでも水が流れるので、水平をキープするだけで体幹が鍛えられますよ。

水が不規則に動くので、その動きに合わせて体勢を立て直そうとして体が自然に反応する反射運動が起こり、重心を意識した動きが身につくことになります。

体の中心部の軸が鍛えられ、筋肉が刺激されて体の内側からも体幹を鍛えることができるようになるのです。

そうすると、深層部の筋肉が鍛えられるので姿勢が良くなり、カラダが安定します。

表層の筋肉も鍛えるので、運動の時に良いパフォーマンスが期待できるでしょう。

タイカンストリームを使ってエクササイズをするだけで深層部の筋肉層が広がり、インナーマッスルも活発に活動します。

脂肪、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋とすべての筋肉に刺激が与えられ、理想のボディに近づけるようになります。

体幹が安定していると体を無理なく動かせるようになり、けがも予防することができます。

アスリートのトレーニングとしてだけでなく、私のような美容や健康に関心の高い女性にも気軽に使えます。

シンプルな構造なので高齢者やお子様にも安心して使えます。

タイカンストリームは、鍛えたい部位を狙って効果的なトレーニングをすることもでき、鍛えにくいインナーマッスルも効率的に鍛えることができるんです。

【タイカンストリーム】の効果的な使い方!

タイカンストリームは商品名MTG TAIKAN STREAMで、あのシックスパッドやリファカラットで有名な会社が販売していて、水平をキープする、バランスを保つという簡単なトレーニングで効果的に筋肉を鍛えることができるようになっています。

大きさ的に、初心者向けとして長さが68cmの「スタンダード」、中級者用としてちょっと大きくなって82cmの「アドバンス」、そしてバリバリのプロ選手が使う長さが90cmもある「プロフェッショナル」の3種類があり、レベルにあわせて選ぶことができます。

カラーも青、ピンク、イエロー、パープルで見た目も半透明で色がとってもキレイ。

これだったら、部屋に置いといてもオブジェみたいで、とってもオシャレですよね。

サッカーの長友選手も愛用している革新的なトレーニングギアとして注目されており、それぞれの部位にあわせて効果的に使うことができます。

お腹側、背中側、上半身、下半身とそれぞれ意識しながらタイカンストリームを動かしていると全体のバランス感覚も研ぎ澄まされてきて、体が安定してきますよ。

では、そのエクササイズ方法をご紹介しますね。


■キープ…背中・肩

背中や肩を鍛えるにはTAIKAN STREAMを背中の後ろで持ち、肩甲骨を寄せるようにして左右に動かすと、コリを和らげることができ、肩甲骨付近の筋肉を鍛えることができます。

タイカンストリームを頭の上まで両手で持ち上げてゆっくり背中側に降ろすとリンパの流れもスムーズになります。

ただ持ち上げてキープしているだけでも、普段使っていない筋肉が鍛えられます。


■シンクロストリーム…脇腹

TAIKAN STREAMを持ち、水の動きにあわせて左右に動かすだけで脇腹が鍛えられます。

水が流れる方向に体を動かしているだけでも体幹のエクササイズになりますし、遊び感覚でできます。


■サイドフレクション…脇腹

TAIKAN STREAMを大きく動かしてぐるりと円を描くように動かしていれば、全身運動の中でも特に脇腹を効率よく鍛えることができます。

ゆらゆらと波を描くように動かしていれば鍛えにくいわき腹からインナーマッスルにアプローチすることができます。


■バイブレイト…上半身

上半身を鍛えるにはTAIKAN STREAMを両手で持ち、動かさないようにじっとしているだけでインナーマッスルにアプローチしていることが意識できるようになります。

姿勢を正してただタイカンストリームを持っているだけでも汗がじんわりと出てくるはずです。

膝を曲げると難易度が高まります。


■シングルレッグバランス…股関節まわり

股関節周りを鍛えるにはTAIKAN STREAMを両腕に乗せるようにして持ち、膝を少し曲げたままの状態でキープしていると腰、お尻、太ももなどの脂肪の多い部位のインナーマッスルを意識することができるようになります。

骨盤底筋も鍛えることができます。

慣れてきたら、片足立ちにするとバランス感覚がアップします。


■レッグサークル…おしり

TAIKAN STREAMを持ち、足を片足ずつスキップするように後ろに蹴り上げます。

または両手でTAIKAN STREAMを持ち、その場で足ふみをします。

おしりが下がらないように、タイカンストリームを持つだけで足の付け根からヒップアップできるようになります。

慣れてきたら片足立ちで持ち上げたほうの足を股関節を意識しながらぐるりと回すとおへそ周りの筋肉に効率的にアプローチできますよ。

【タイカンストリーム】のサイズは3つの中から選択!

タイカンストリームは目的にあわせて3段階から選ぶことができます。

トレーニングガイドが付属していて、着色剤はイエロー、パープル、ピンク、ブルーから2種類選べますので好みにあわせられます。

エアポンプと滑り止めシートもついていて、自宅をトレーニングルームに変身させることができます。

タイカンストリームは使わない時には、水と空気を抜いておけばスペースも取りませんよ。

水の量を減らしてカスタマイズすることもできるし、2週間に1度の割合で着色剤を変更して気分をリフレッシュするのがおすすめです。

水の量でパシャ、バチャ、ザザーンといった水の音を楽しむことができます。

短時間でもインナーマッスルを効率的に鍛えることができるので、スポーツのパフォーマンス能力が凄く高まるし、バランス感覚がとれるようになって、肩こりや腰痛を軽減させる効果が期待できます。

足腰が鍛えられますので、加齢による筋肉の衰えを防ぐことができます。

女性にとっては嬉しいくびれが出てきたり、おなか回りがすっきりとしてきたという効果も早く、慣れてきたら水を増やすだけで負荷を高めることができるので簡単です。

では、タイカンストリームをサイズ別にご説明しますね。



■スタンダートモデル

女性やお年寄りなどの力が弱い人向けに開発されたモデルです。

水の量は3リットルから5リットルが適量です。

直径16センチ、長さ68センチ、重量990グラムで12800円です。


■アドバンスモデル

トレーニングに慣れている方や日常的なトレーニングに使いたいという方におすすめのモデルです。

直径16センチ、長さ82センチ、重量1.2キロです。水の量は3キロから5キロがおすすめです。

14800円です。


■プロフェショナルモデル

直径23センチ、長さ90センチ、重量1.7キロ、24800円です。

アドバンスやスタンダードと比べて少々大きめで重量もあります。

水の量は3キロから5キロが適量ですが、プロフェッショナルモデル本体だけで1.7キロありますので水を3キロにしても5キロ近くの負荷がかかることになります。

腕や足をひっかけることのできるフックがついていますので足首や手首など細かい部位も鍛えることができますし、しっかりホールドしておくことができます。

【タイカンストリーム】の良い口コミ!

※口コミはあくまで個人の感想ですので、使用感や効果には個人差があります。


では、このタイカンストリーム、口コミでの評価はどんな感じでしょうか?

ます、良い口コミとしては、やはり手軽で便利ということにつきます。

持っているだけでもエクササイズになるのでトレーニングが苦手な方にも気軽に取り入れられますし、自宅で簡単にできるので便利です。

短時間でも体幹を鍛えることができ、習慣にすることができれば肩こりや腰痛なども予防することができますからね。


「運動習慣が全くなかったのに、スポーツをするとバランス感覚をほめてもらえるのでやる気になれます。
体幹が意識できるようになってきたのでスポーツジムのトライアルでトレーナーの言うことがきちんと体で理解できるようになり、もっとトレーニングしてみたいと思い、本格的に運動を始めることにしました。
自分の変化に驚いています。」


「二の腕が引き締まり、ポッコリお腹の下の筋肉が感じられるようになってきたので嬉しくて毎日続けられます。
疲れ切っている時でも5分だけと思い、エクササイズをしてから寝ています。以前の自分からは考えられません。
仕事がハードでも疲れを感じなくなってきていつも上機嫌でいられます。水を入れて持っているだけのエクササイズなんて体に効くのかなと思っていましたが、トップアスリートが監修しているだけのことはあるなと違いを実感しています。
これからも続けます。」


「自宅が狭いのでトレーニングをしたくても場所を取るものは利用できませんでした。
タイカンストリームは使わない時はしまっておけるので便利ですし、見た目もおしゃれなので出しっぱなしでも気になりません。
ゴロゴロしたくなった時には背中の下にいれて肩甲骨や背中のコリを取るようにしていて、いろいろな使い方ができるなと感動しています。
クッション代わりにも枕代わりにもなってくれます。
運動をする習慣がないのですが体が大きいのでプロフェッショナルモデルを購入し、水の量を少なめにしてがんばっています。
ダンベルをするよりも水が動くので見ていて飽きませんし、いつのまにか集中してしまいます。
一人でエクササイズすることは無理だろうと思っていましたが、ジムに通っているような感覚を自宅で味わえるのでお得だと思います。
テレビをみながら、音楽をききながらでもできるので気軽にできて気に入っています。」

【タイカンストリーム】の悪い口コミ!

※口コミはあくまで個人の感想ですので、使用感や効果には個人差があります。


一方、タイカンストリームの悪い口コミは目立ちませんが、やはり少しはありました。

プロのトップアスリートが開発し利用しているトレーニングのため、簡単そうに見えて深層部の筋肉にアプローチするのは難しいという声が目立ちますね。

ムキムキになる筋肉を目指している人には少々物足りない方法であることも確かですので、自分に合っている方法を見つけ出すという難しさもあります。

また、ダイエットに利用したいという方は、脂肪燃焼効果に直結した方法ではないのでカロリー消費につながりにくいという点も指摘できます。

健康維持や理想のボディづくり、筋肉減少によるけが予防を目的にするのがおすすめの使い方ですね。


「大好きなアスリートが開発した商品というので購入してみました。
ダイエットになればいいなと思って始めましたが、流れている水をおいかけてふらふらしてしまい、運動不足とバランス感覚のなさに気づかされました。
理想のボディラインになれればと思い続けていますが、神経を使うのでストレスで食べ過ぎてしまい、痩せたいのにかえって脂肪がついてしまっているような気がします。
毎日5分程度から初めてようやく1日15分ほど継続できるようになってきましたが、集中できずに飽きてしまうこともしばしばです。
精神的に落ち着いた人でないと向かないと思います。」


「エクササイズに取り入れていますが、ヨガやストレッチ、マシントレーニングのほうがやはり効果が高いような気がします。
ある程度筋肉がついているのでプラスになればいいと思い、アドバンスを購入しましたが、斜めにしたり動かしたりというのには自分の意識も影響するので時々お遊戯をしているのではといった感覚に陥ります。
インナーマッスルを意識して楽しめるようになるためにはかなり熟達しないといけないのではないでしょうか。
タイカンストリームは初心者にとってはハードルが高いエクササイズだと思います。」


「人間はどこまで美しく健康になれるのかを意識したMTGの商品だということで気になり購入してみました。
スタンダードを購入しましたが、ちょっと安っぽい感じがしました。水に色を付ける必要があるのかなとも思います。
背中のエクササイズをしたいのですが、両手で持つには幅や長さがありすぎるような気がして、背中を意識するよりもタイカンストリームのほうに意識が向いてしまいます。」

動画をセレクトしましたよ!

【TAIKAN STREAM タイカンストリーム】


【タイカンストリーム [CHASER TRAINING] 01 キープ】


【タイカンストリーム [CHASER TRAINING] 03 サイドフレクション1】


【タイカンストリーム [CHASER TRAINING] SPECIAL MENU 06 バンビーノ】

まとめ

世の中、良い口コミもあれば悪い口コミがあるのは常ですね。

とにかくタイカンストリームは、パシャパシャという水の音の違いや負荷の違い、水の色の違いなどを楽しみながら気軽にエクササイズできるところがポイントです。

しかも体幹を効率的に鍛えるための、アスリートのトレーニング方法を取り入れていますので、初心者からプロレベルの方まで幅広く対応できるようになっています。

部屋に置いておいても場所を取りませんし、目に入った時にちょっとトレーニングしようと思えるので、長く継続できそうです。

体幹が鍛えられると動作しやすくなったり、バランス感覚が優れてきますので日常生活でも動きがスムーズになり、代謝が高まって脂肪燃焼効果が高まります。

遊び感覚でエクササイズを取り入れながら、健康と美容を手に入れることができますので、タイカンストリームは革新的なトレーニング方法といえますね。

どうせ体幹を鍛えるんだったら、楽しく効率的!

そして、美しい筋肉を手に入れて体の中から健康になりましょう。

筋肉が鍛えられると内臓や皮膚も活性化されますので、アンチエイジング対策にもなります。

このようにタイカンストリームは、女性の私や高齢者やの方にも、非常に取り入れやすいエクササイズになっていましたよ。

私がいろいろ試した中では、見た目も効果も一番のおススメ!…凄く良いです♪


あと、購入の際にはくれぐれも “偽物” には気を付けて下さいね。

トレーニングガイドやすべり止めシートなどの付属品が付いてなかったり、ヘタするとカラダを壊してしまう恐れもあるので要注意です。

しっかりタイカンストリームの公式オンラインショップを利用しましょう。


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